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Dopo un infortunio o un lungo periodo di stop, tornare ad allenarsi senza una guida adeguata aumenta il rischio di nuovi dolori o ricadute. Molti sportivi riprendono troppo presto o nel modo sbagliato, senza una progressione controllata.
- vuoi tornare a fare sport dopo un infortunio - hai paura di farti nuovamente male - senti che il tuo corpo non risponde come prima - hai dolore durante o dopo l’attività fisica - vuoi migliorare forza, controllo e sicurezza
Il Percorso Rientro allo Sport è pensato per accompagnarti in modo progressivo e sicuro verso la ripresa dell’attività fisica. Attraverso un lavoro funzionale mirato, l’obiettivo è ridurre il rischio di infortuni, migliorare il controllo del movimento e ritrovare fiducia nel gesto sportivo.
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Analizziamo il tuo stato fisico, la storia dell’infortunio e le richieste specifiche dello sport praticato.
Costruiamo un percorso progressivo con esercizi mirati per forza, controllo e stabilità.
Ti accompagniamo verso il rientro all’attività sportiva riducendo il rischio di ricadute.
È adatto se:
- pratichi sport a livello amatoriale - vuoi tornare ad allenarti in sicurezza - cerchi un percorso guidato
Non è adatto se:
- cerchi una ripresa immediata senza progressione - non vuoi seguire un percorso strutturato
Il percorso si svolge presso Health Performance LAB a Vergiate (VA), con un approccio personalizzato e orientato alla prevenzione.